LES BIENFAITS DES ETIREMENTS
Un article trés intéressant sur les bienfaits des étirements associés à la Marche Nordique (lire l'article)
Quelques séances d'étirements à faire chez soi
GYM DOUCE Séniors Etirement pour détente et bien-être - 65mn
Étirements : 9 exercices pour gagner en souplesse (kiné) - 10mn
SOUPLESSE et DÉTENTE ** Séance complète d’étirements doux + relaxation -
39mn
Séance complète de Stretching / Étirements - 25 min.
Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - 18mn
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