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La Respiration Afghane

La respiration afhane

Préambule

    La respiration afghane peut être mise en place pour :

        - Rechercher une progression pédagogique pour enseigner la technique de la pratique.
        - Mettre en place des séances de sur-oxygénation en statique et en dynamique; pendant des séances d'environ 30 minutes
        - Utiliser cette technique respiratoire pendant des activités de marche nordique.

Un tuto à regarder sur YouTube :

La respiration afghane en marche nordique